massa de beterraba
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massa de beterraba tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, massa de beterraba classifica-se acima da média no índice glicémico.
massa de beterraba é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ índice glicémico moderado
- ✗ carga glicémica média
- ✗ fibra relativamente baixa
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 27g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de beterraba?
massa de beterraba tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
massa de beterraba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de beterraba tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que massa de beterraba afecta o açúcar no sangue?
massa de beterraba tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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