Tenkasu
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Tenkasu tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tenkasu classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Tenkasu pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Proporciona crocância e textura
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Elevado teor de gordura
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Produto alimentar processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 550 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 38g |
| Saturada | 7g |
| Insaturada | 29g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tenkasu?
Tenkasu tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tenkasu é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tenkasu tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Tenkasu afecta o açúcar no sangue?
Tenkasu tem uma carga glicémica de 32 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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