Esparguete vermelho
IG médio
CG 12 por dose típico (100 g) · CG 12 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica moderada
Esparguete vermelho tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 12/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Esparguete vermelho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Esparguete vermelho?
Esparguete vermelho tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 12.
Esparguete vermelho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Esparguete vermelho tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Como é que Esparguete vermelho afecta o açúcar no sangue?
Esparguete vermelho tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Esparguete vermelho na aplicação Logi, com a sua porção.
