aglomerado de granola
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Alto teor de açúcar adicionado
aglomerado de granola tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Isto fornece uma alternativa rica em proteína e densa em fibra com uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 39) para evitar picos de açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Granola caseiraCG 2 por 100 g Isto oferece uma textura crocante semelhante à da granola, mas utiliza farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a carga glicémica de 39 para 2.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
aglomerado de granola é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Fornece alguma proteína
- Alto teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderadamente alta
- Processado com óleos e adoçantes adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de aglomerado de granola?
aglomerado de granola tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 39 por 100 g.
aglomerado de granola é adequado para pessoas com resistência à insulina?
aglomerado de granola tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que aglomerado de granola afecta o açúcar no sangue?
aglomerado de granola tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte aglomerado de granola na aplicação Logi, com a sua porção.
