Massa penne, cozida
IG médio
CG 25.5 por chávena típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica moderada
Massa penne, cozida tem um índice glicémico de 55, igual ao do Massa penne simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 25.5.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g O esparguete de edamame proporciona uma experiência semelhante à da massa, reduzindo significativamente a carga glicémica de 17 para 6.
massa de edamame - CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico que reduz drasticamente a carga glicémica para 0,5, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
Curgete espiralizada
Formas de Massa penne
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa penne, cozida é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 157 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 5.8 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte moderada de proteína
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de fibra
- Produto de cereais refinados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa penne, cozida?
Massa penne, cozida tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 25.5; por 100 g a carga glicémica é 17.
Massa penne, cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa penne, cozida tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa de edamame.
Qual a forma de Massa penne com menor carga glicémica?
Massa penne, cozida tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa penne nesta base de dados (17 por 100 g).
Consulte Massa penne, cozida na aplicação Logi, com a sua porção.
