Milho para pipocas cru
IG médio
CG 13.7 por dose (32 g) · CG 42.9 por 100 g
- Elevado teor de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica por 100g
Milho para pipocas cru tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma dose (32 g) adiciona uma carga glicémica de 13.7.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167959 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g Oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa e um maior teor de proteína, tornando-os melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
snack de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g São ricos em gorduras saudáveis, magnésio e proteína, com um impacto negligenciável nos níveis de glicose no sangue em comparação com o milho.
Sementes de abóbora com casca - CG 2.4 por 100 g Fornecem gorduras monoinsaturadas saudáveis e fibra com um impacto glicémico muito baixo, promovendo a saciedade e níveis estáveis de insulina.
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Formas de Milho para pipocas cru
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Milho para pipocas cru é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 4 cups) | 32 g | 13.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 387 kcal |
| Hidratos de carbono | 77.9 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 14.5 g |
| Solúvel | 4.4 g |
| Insolúvel | 10.1 g |
| Proteína | 12.9 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra alimentar
- Boa fonte de proteína vegetal
- Elevada carga glicémica por 100g
- Elevado teor de hidratos de carbono líquidos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Milho para pipocas cru?
Milho para pipocas cru tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma dose (32 g) tem uma carga glicémica de 13.7; por 100 g a carga glicémica é 42.9.
Milho para pipocas cru é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Milho para pipocas cru tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Qual a forma de Milho para pipocas cru com menor carga glicémica?
Milho para pipocas cru tem a menor carga glicémica de todas as formas de Milho para pipocas cru nesta base de dados (42.9 por 100 g).
Consulte Milho para pipocas cru na aplicação Logi, com a sua porção.
