Pão de trigo sarraceno integral
IG baixo
CG 6 por fatia típico (30 g) · CG 20 por 100 g
Pão de trigo sarraceno integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma redução drástica na carga glicémica de 20 para 1, minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 14 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante à do pão, reduzindo a carga glicémica de 20 para 14, tornando-o uma alternativa de cereal mais favorável para o açúcar no sangue.
pão de linhaça - CG 5 por 100 g Esta substituição troca o cereal por uma opção à base de leguminosas que tem uma carga glicémica muito mais baixa, de 5, promovendo uma melhor estabilidade da glicose.
Pó de proteína de lentilha germinada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de trigo sarraceno integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de trigo sarraceno integral?
Pão de trigo sarraceno integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 20.
Pão de trigo sarraceno integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de trigo sarraceno integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de trigo sarraceno integral afecta o açúcar no sangue?
Pão de trigo sarraceno integral tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de trigo sarraceno integral na aplicação Logi, com a sua porção.
