pão Hovis
IG alto
CG 10.2 por fatia típico (30 g) · CG 34 por 100 g
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Índice glicémico e carga elevados
pão Hovis tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 10.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece uma textura e utilização semelhantes às do pão Hovis, mas com um IG (36 vs 75) e uma CG (16 vs 34) significativamente mais baixos, conduzindo a uma resposta glicémica muito mais lenta.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é um substituto direto, semelhante ao pão, que proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (14 vs 34), mantendo uma experiência de consumo familiar.
pão de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma excelente alternativa com baixo teor de hidratos de carbono para sanduíches ou tostas, oferecendo uma redução drástica no impacto glicémico (CG 1 vs 34).
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão Hovis é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Contém alguma fibra alimentar
- Índice glicémico e carga elevados
- Nível moderado de processamento
- Contém açúcares adicionados e sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão Hovis?
pão Hovis tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 10.2; por 100 g a carga glicémica é 34.
pão Hovis é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão Hovis tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte pão Hovis na aplicação Logi, com a sua porção.
