Pão de hambúrguer
IG alto
CG 19 por unidade (50 g) · CG 38 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Índice e carga glicémica elevados
Pão de hambúrguer tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicémica de 19.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O processo de germinação decompõe os amidos, resultando numa resposta glicémica mais baixa e numa maior biodisponibilidade de nutrientes.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e proteínas com um teor de hidratos de carbono significativamente mais baixo, minimizando os picos de insulina.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de hambúrguer é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice e carga glicémica elevados
- Base de farinha refinada
- Açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de hambúrguer?
Pão de hambúrguer tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (50 g) tem uma carga glicémica de 19; por 100 g a carga glicémica é 38.
Pão de hambúrguer é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de hambúrguer tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que Pão de hambúrguer afecta o açúcar no sangue?
Pão de hambúrguer tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de hambúrguer na aplicação Logi, com a sua porção.
