massa de empada
IG alto
CG 40.8 por unidade típico (120 g) · CG 34 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito elevada
massa de empada tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 40.8.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Carga glicémica significativamente mais baixa e maior teor de gorduras saudáveis e fibra em comparação com a massa à base de trigo.
Farinha de amêndoa - CG 25 por 100 g Proporciona uma libertação mais lenta de glicose devido à maior densidade de proteína e fibra das leguminosas.
Farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de empada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém gorduras insaturadas
- Carga glicémica muito elevada
- Fonte de hidratos de carbono refinados
- Baixo rácio de fibra para hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de empada?
massa de empada tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 40.8; por 100 g a carga glicémica é 34.
massa de empada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de empada tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que massa de empada afecta o açúcar no sangue?
massa de empada tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa de empada na aplicação Logi, com a sua porção.
