Panquecas holandesas
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Panquecas holandesas tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Panquecas holandesas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Panquecas holandesas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Algum teor de proteína
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Carga glicémica muito alta
- ✗ Açúcares adicionados em excesso
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 13g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 10g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 1.2g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panquecas holandesas?
Panquecas holandesas tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Panquecas holandesas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panquecas holandesas tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Panquecas holandesas afecta o açúcar no sangue?
Panquecas holandesas tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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