Panquecas holandesas
IG alto
CG 36 por unidade típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Algum teor de proteína
- Carga glicémica muito alta
Panquecas holandesas tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 36.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Panquecas holandesas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Algum teor de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica muito alta
- Açúcares adicionados em excesso
- Altamente processado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panquecas holandesas?
Panquecas holandesas tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 36; por 100 g a carga glicémica é 30.
Panquecas holandesas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panquecas holandesas tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é panquecas de trigo sarraceno.
Como é que Panquecas holandesas afecta o açúcar no sangue?
Panquecas holandesas tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Panquecas holandesas na aplicação Logi, com a sua porção.
