muesli branco
Logi · Gestão da resistência à insulina
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muesli branco tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, muesli branco classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
muesli branco pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ fonte de energia rápida
- ✓ contém alguma proteína
- ✗ índice glicémico e carga elevados
- ✗ baixo teor de fibra
- ✗ contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.3g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de muesli branco?
muesli branco tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
muesli branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
muesli branco tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que muesli branco afecta o açúcar no sangue?
muesli branco tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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