Aveia proteica
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Aveia proteica tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Aveia proteica classifica-se acima da média no índice glicémico.
Aveia proteica é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém algumas gorduras insaturadas
- ✗ Carga e índice glicémico moderados
- ✗ Açúcares adicionados presentes
- ✗ Relativamente alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 7g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 5.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia proteica?
Aveia proteica tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Aveia proteica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia proteica tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Aveia proteica afecta o açúcar no sangue?
Aveia proteica tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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