Nhoques preguiçosos com espelta
IG médio
CG 22.8 por unidade típico (120 g) · CG 19 por 100 g
- Maior teor de proteína do que os nhoques clássicos
- Alto índice glicémico
Nhoques preguiçosos com espelta tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 22.8.
Atualizado em 06/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 34.3 por 100 g Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
Massa de farinha de trigo sarraceno - CG 14 por 100 g Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 6 por 100 g Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
nhoque de couve-flor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Nhoques preguiçosos com espelta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Maior teor de proteína do que os nhoques clássicos
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicémico
- Índice glicémico médio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nhoques preguiçosos com espelta?
Nhoques preguiçosos com espelta tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 22.8; por 100 g a carga glicémica é 19.
Nhoques preguiçosos com espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nhoques preguiçosos com espelta tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é nhoque de farinha de grão-de-bico.
Como é que Nhoques preguiçosos com espelta afecta o açúcar no sangue?
Nhoques preguiçosos com espelta tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Nhoques preguiçosos com espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
