Nhoques preguiçosos com espelta
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Nhoques preguiçosos com espelta tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Nhoques preguiçosos com espelta classifica-se acima da média no índice glicémico.
Nhoques preguiçosos com espelta é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Maior teor de proteína do que os nhoques clássicos
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Índice glicémico médio
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nhoques preguiçosos com espelta?
Nhoques preguiçosos com espelta tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Nhoques preguiçosos com espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nhoques preguiçosos com espelta tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Nhoques preguiçosos com espelta afecta o açúcar no sangue?
Nhoques preguiçosos com espelta tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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