pilaf de borrego
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
pilaf de borrego tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pilaf de borrego classifica-se acima da média no índice glicémico.
pilaf de borrego é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém proteína de qualidade do borrego
- ✓ Fornece ferro e vitaminas do complexo B
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém gordura saturada
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pilaf de borrego?
pilaf de borrego tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pilaf de borrego é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pilaf de borrego tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pilaf de borrego afecta o açúcar no sangue?
pilaf de borrego tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →