pilaf de borrego
IG médio
CG 21 por chávena típico (150 g) · CG 14 por 100 g
- Contém proteína de qualidade do borrego
- Carga glicémica moderada
pilaf de borrego tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 21.
Atualizado em 07/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de carne de borrego (crua)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pilaf de borrego é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de qualidade do borrego
- Fornece ferro e vitaminas do complexo B
- Conteúdo moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
- Contém gordura saturada
- Conteúdo moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pilaf de borrego?
pilaf de borrego tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 21; por 100 g a carga glicémica é 14.
pilaf de borrego é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pilaf de borrego tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de carne de borrego (crua) com menor carga glicémica?
Entre as formas de carne de borrego (crua) nesta base de dados, Caril de borrego tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte pilaf de borrego na aplicação Logi, com a sua porção.
