Pão libanês
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Pão libanês tem um índice glicémico de 57, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão libanês classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão libanês é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low in fat
- ✓ No added sugars
- ✗ High glycemic load (31)
- ✗ Refined wheat flour base
- ✗ Low fiber content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 275 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão libanês?
Pão libanês tem um índice glicémico de 57, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão libanês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão libanês tem um índice glicémico moderado (57). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão libanês afecta o açúcar no sangue?
Pão libanês tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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