bolachas integrais germinadas
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bolachas integrais germinadas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, bolachas integrais germinadas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
bolachas integrais germinadas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico mais baixo do que bolachas normais
- ✓ Contém cereais integrais germinados
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 68g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 4.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas integrais germinadas?
bolachas integrais germinadas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolachas integrais germinadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas integrais germinadas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bolachas integrais germinadas afecta o açúcar no sangue?
bolachas integrais germinadas tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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