wonton
Logi · Gestão da resistência à insulina
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wonton tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, wonton classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
wonton é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ carga glicémica moderada
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ contém alguma proteína
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ baixo teor de fibra
- ✗ cereal refinado, processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 550mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de wonton?
wonton tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
wonton é adequado para pessoas com resistência à insulina?
wonton tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que wonton afecta o açúcar no sangue?
wonton tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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