Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor proteico
Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas tem um índice glicémico de 15, igual ao do Wraps de vegetais simples (15).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Wraps de vegetais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 1.3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de fibra
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixo teor proteico
- Baixa densidade energética
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas?
Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Wraps de vegetais com menor carga glicémica?
Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas tem a menor carga glicémica de todas as formas de Wraps de vegetais nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas na aplicação Logi, com a sua porção.
