Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada
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Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Contém algum açúcar adicionado
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Levemente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 2g |
| Insolúvel | 3g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada?
Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada afecta o açúcar no sangue?
Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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