Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada

GI 45 · BaixoCG 16.8 / unidade7.5/10

IG baixo

45 GI

CG 16.8 por unidade típico (120 g) · CG 14 por 100 g

Pontuação Logi 7.5/10

Alto teor de fibra
Contém algum açúcar adicionado

Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 16.8.

Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

32 g

Hidratos de carbono

6 g

Proteína

7 g

Gordura

por 100g

Calorias	210 kcal
Hidratos de carbono	32 g
Açúcares (total)	7 g
Naturais	5 g
Adicionados	2 g
Fibra	5 g
Solúvel	2 g
Insolúvel	3 g
Proteína	6 g
Gordura	7 g
Saturada	1 g
Insaturada	6 g
Sódio	30 mg

Nível de processamento

50%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Contém gorduras insaturadas saudáveis
Índice glicémico baixo
Contém algum açúcar adicionado
Carga glicémica moderada
Levemente processado

Alergénios

Contém: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada?

Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 16.8; por 100 g a carga glicémica é 14.

Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada afecta o açúcar no sangue?

Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.