Pão multigrãos com sementes
IG baixo
CG 4.8 por fatia típico (30 g) · CG 16 por 100 g
- Bom teor de fibra (7g)
- Carga glicémica moderada (16)
Pão multigrãos com sementes tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 4.8.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça e uma experiência semelhante à dos cereais, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2, em comparação com 16.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma excelente alternativa ao pão com baixo teor de hidratos de carbono, que reduz drasticamente a carga glicémica de 16 para 1.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é um substituto rico em nutrientes e de baixo índice glicémico que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, com uma carga glicémica de apenas 1.
Farinha de amêndoa
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão multigrãos com sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra (7g)
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice glicémico baixo (45)
- Carga glicémica moderada (16)
- Contém farinha de cereais processada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão multigrãos com sementes?
Pão multigrãos com sementes tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 4.8; por 100 g a carga glicémica é 16.
Pão multigrãos com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão multigrãos com sementes tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão multigrãos com sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
