Bolinho russo
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Bolinho russo tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bolinho russo classifica-se acima da média no índice glicémico.
Bolinho russo é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Conteúdo de fibra alimentar
- ✗ Elevada carga glicémica
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Concentração relativamente alta de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.66g |
| Insolúvel | 1.54g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 2.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinho russo?
Bolinho russo tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolinho russo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho russo tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Bolinho russo afecta o açúcar no sangue?
Bolinho russo tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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