Chapati
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Chapati tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Chapati classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Chapati é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Baixo açúcar adicionado
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém glúten
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 297 kcal |
| Hidratos de carbono | 56g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7.5g |
| Solúvel | 2.3g |
| Insolúvel | 5.3g |
| Proteína | 9.5g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 2.4g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chapati?
Chapati tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Chapati é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chapati tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Chapati afecta o açúcar no sangue?
Chapati tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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