massa rotini integral
IG baixo
CG 48 por chávena típico (150 g) · CG 32 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
massa rotini integral tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Massa rotini simples (46). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 48.
Atualizado em 13/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 31 por 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
penne integral - CG 19.2 por 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
Lentilhas moídas
Formas de Massa rotini
Logi · Gestão da resistência à insulina
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massa rotini integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Produto de cereal refinado
- Não é integral
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa rotini integral?
massa rotini integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 48; por 100 g a carga glicémica é 32.
massa rotini integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa rotini integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa rotini com menor carga glicémica?
massa rotini integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa rotini nesta base de dados (32 por 100 g).
Consulte massa rotini integral na aplicação Logi, com a sua porção.
