Massa rotini
IG baixo
CG 52.5 por chávena típico (150 g) · CG 35 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga glicémica
Massa rotini tem um índice glicémico de 46 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 52.5.
Atualizado em 11/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 19.2 por 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Lentilhas moídas - CG 31 por 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
penne integral
Formas de Massa rotini
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa rotini é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 371 kcal |
| Hidratos de carbono | 74.7 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Elevada carga glicémica
- Baixo teor de fibra para um produto de cereais
- Moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa rotini?
Massa rotini tem um índice glicémico de 46 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 52.5; por 100 g a carga glicémica é 35.
Massa rotini é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa rotini tem um índice glicémico baixo (46), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa rotini com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa rotini nesta base de dados, massa rotini integral tem a menor carga glicémica (32 por 100 g).
Consulte Massa rotini na aplicação Logi, com a sua porção.
