pão seco
IG alto
CG 10.2 por fatia típico (30 g) · CG 34 por 100 g
- contém alguma proteína
- alto índice glicémico
pão seco tem um índice glicémico de 70, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 10.2.
Atualizado em 26/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
Pão integral germinado - CG 25 por 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Farinha de grão-de-bico
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão seco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma proteína
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice glicémico
- alto índice glicémico
- baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão seco?
pão seco tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 10.2; por 100 g a carga glicémica é 34.
pão seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão seco tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte pão seco na aplicação Logi, com a sua porção.
