Pita integral sem glúten
IG médio
CG 34.8 por unidade típico (120 g) · CG 29 por 100 g
- Sem glúten
- Carga glicémica moderada
Pita integral sem glúten tem um índice glicémico de 65, superior ao do Pão pita simples (57). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 34.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g O wrap de couve-flor oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2, comparativamente a 29, tornando-o uma alternativa muito mais favorável para o açúcar no sangue como base para uma sanduíche ou wrap.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco tem uma carga glicémica muito mais baixa de 3, comparativamente a 29, proporcionando uma libertação de energia mais estável, servindo simultaneamente como uma alternativa de pão sem cereais.
Farinha de coco
Formas de Pão pita
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pita integral sem glúten é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem glúten
- Teor moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
- Ingredientes processados
- Sódio adicionado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pita integral sem glúten?
Pita integral sem glúten tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 34.8; por 100 g a carga glicémica é 29.
Pita integral sem glúten é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pita integral sem glúten tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Qual a forma de Pão pita com menor carga glicémica?
Pita integral sem glúten tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão pita nesta base de dados (29 por 100 g).
Consulte Pita integral sem glúten na aplicação Logi, com a sua porção.
