Pão pita
IG médio
CG 31 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica moderada
Pão pita tem um índice glicémico de 57 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 28 por 100 g O maior teor de fibra retarda a absorção da glicose, reduzindo significativamente o impacto glicémico global em comparação com a farinha refinada.
Pão pita integral - CG 1 por 100 g É extremamente pobre em hidratos de carbono e rica em gorduras saudáveis, tornando-a ideal para controlar os níveis de insulina.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g O elevado teor de fibra e a ausência de cereais refinados proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa do que o pão pita tradicional.
Farinha de coco
Formas de Pão pita
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pão pita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 275 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fornece fibra alimentar
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica moderada
- Teor de farinha refinada
- Nível moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão pita?
Pão pita tem um índice glicémico de 57 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
Pão pita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão pita tem um índice glicémico médio (57). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão pita integral.
Qual a forma de Pão pita com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão pita nesta base de dados, Pita integral sem glúten tem a menor carga glicémica (29 por 100 g).
Consulte Pão pita na aplicação Logi, com a sua porção.
