Muesli Clássico
IG médio
CG 32.4 por chávena (90 g) · CG 36 por 100 g
- Boa fonte de fibra
- Carga glicémica elevada (36)
Muesli Clássico tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena (90 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta combinação fornece ácidos gordos ómega-3 essenciais e proteína sem o elevado teor de hidratos de carbono dos cereais.
Sementes de chia - Granola caseiraCG 2 por 100 g Substituir o muesli à base de cereais por uma versão à base de frutos secos reduz drasticamente a carga glicémica e elimina os açúcares refinados.
Formas de Muesli Clássico
- GI 55 · CG 12 por 100 g boiled
Muesli cozido - GI 45 · CG 27 por 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · CG 27 por 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas - Muesli com chocolate negroGI 50 · CG 29 por 100 g chocolatedark
- GI 50 · CG 30 por 100 g marca: dorset_cereals
Muesli Clássico Dorset Cereals com Fruta, Nozes e Sementes - GI 50 · CG 33 por 100 g wholesugar free
muesli de cereais integrais com frutos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Muesli Clássico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 chávena | 90 g | 32.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica elevada (36)
- Teor significativo de açúcares totais (18g)
- Elevada densidade de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Muesli Clássico?
Muesli Clássico tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena (90 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 36.
Muesli Clássico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Muesli Clássico tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Sementes de chia.
Qual a forma de Muesli Clássico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Muesli Clássico nesta base de dados, Muesli cozido tem a menor carga glicémica (12 por 100 g).
Consulte Muesli Clássico na aplicação Logi, com a sua porção.
