Pão francês macio
IG alto
CG 11.7 por fatia típico (30 g) · CG 39 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Índice glicémico e carga muito elevados
Pão francês macio tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Pão francês tradicional simples (78). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 11.7.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
pão de linhaça - CG 20 por 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Pão de centeio de massa mãe - CG 8 por 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
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Formas de Pão francês tradicional
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão francês macio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Índice glicémico e carga muito elevados
- Baixo teor de fibra
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão francês macio?
Pão francês macio tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 11.7; por 100 g a carga glicémica é 39.
Pão francês macio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão francês macio tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Pão francês tradicional com menor carga glicémica?
Pão francês macio tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão francês tradicional nesta base de dados (39 por 100 g).
Consulte Pão francês macio na aplicação Logi, com a sua porção.
