Pão ralado para panar
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Pão ralado para panar tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão ralado para panar classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão ralado para panar é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão ralado para panar?
Pão ralado para panar tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão ralado para panar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão ralado para panar tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão ralado para panar afecta o açúcar no sangue?
Pão ralado para panar tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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