Empanado de farinha de trigo
IG alto
CG 81 por chávena típico (150 g) · CG 54 por 100 g
- baixo teor de gorduras saturadas
- índice glicémico e carga elevados
Empanado de farinha de trigo tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 81.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicémico significativamente menor (GL 1 vs 54), servindo como uma alternativa versátil e de baixo teor de hidratos de carbono para panar.
Farinha de amêndoa - CG 2.9 por 100 g A linhaça moída oferece uma opção rica em fibra e de baixo índice glicémico para panar, que reduz drasticamente a carga glicémica em comparação com o pão ralado tradicional.
Linhaça triturada - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é uma alternativa de baixo índice glicémico e altamente absorvente que funciona bem para panar, mantendo a resposta da glicemia da refeição muito mais estável.
Farinha de coco
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Empanado de farinha de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gorduras saturadas
- fornece alguma proteína
- índice glicémico e carga elevados
- alto teor de sódio
- baixo teor de fibras
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Empanado de farinha de trigo?
Empanado de farinha de trigo tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 81; por 100 g a carga glicémica é 54.
Empanado de farinha de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Empanado de farinha de trigo tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Empanado de farinha de trigo afecta o açúcar no sangue?
Empanado de farinha de trigo tem uma carga glicémica de 54 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Empanado de farinha de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
