Tortilha integral rica em fibras
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Tortilha integral rica em fibras tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tortilha integral rica em fibras classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tortilha integral rica em fibras é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tortilha integral rica em fibras?
Tortilha integral rica em fibras tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tortilha integral rica em fibras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha integral rica em fibras tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tortilha integral rica em fibras afecta o açúcar no sangue?
Tortilha integral rica em fibras tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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