bolachas pretzel
IG alto
CG 79.2 por unidade típico (120 g) · CG 66 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicémica muito alta
bolachas pretzel tem um índice glicémico de 83 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 79.2.
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
Pão crocante de centeio integral - CG 17.4 por 100 g They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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bolachas pretzel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 1100 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica muito alta
- Índice glicémico muito alto
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas pretzel?
bolachas pretzel tem um índice glicémico de 83 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 79.2; por 100 g a carga glicémica é 66.
bolachas pretzel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas pretzel tem um índice glicémico alto (83) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Como é que bolachas pretzel afecta o açúcar no sangue?
bolachas pretzel tem uma carga glicémica de 66 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas pretzel na aplicação Logi, com a sua porção.
