Orzo
IG médio
CG 66 por chávena típico (150 g) · CG 44 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica elevada (44)
Orzo tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 66.
Atualizado em 18/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Orzo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 73 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Boa fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica elevada (44)
- Baixo teor de fibra
- Pico rápido de glicose no sangue
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Orzo?
Orzo tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 66; por 100 g a carga glicémica é 44.
Orzo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Orzo tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Aveia integral.
Como é que Orzo afecta o açúcar no sangue?
Orzo tem uma carga glicémica de 44 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Orzo na aplicação Logi, com a sua porção.
