Pão de mistura
IG baixo
CG 11 por unidade (50 g) · CG 22 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicémica média
Pão de mistura tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicémica de 11.
Atualizado em 05/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 16 por 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Pão integral germinado - CG 21 por 100 g Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
pão crocante de amaranto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de mistura é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Índice glicémico moderado
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica média
- Conteúdo relativamente alto de sódio
- Contém açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de mistura?
Pão de mistura tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade (50 g) tem uma carga glicémica de 11; por 100 g a carga glicémica é 22.
Pão de mistura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de mistura tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de mistura afecta o açúcar no sangue?
Pão de mistura tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de mistura na aplicação Logi, com a sua porção.
