pilaf de carne de vaca
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pilaf de carne de vaca tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pilaf de carne de vaca classifica-se acima da média no índice glicémico.
pilaf de carne de vaca é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém proteína da carne de vaca
- ✓ Fornece alguma fibra
- ✓ Fonte de ferro e vitaminas do complexo B
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém cereais refinados
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1.8g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pilaf de carne de vaca?
pilaf de carne de vaca tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pilaf de carne de vaca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pilaf de carne de vaca tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pilaf de carne de vaca afecta o açúcar no sangue?
pilaf de carne de vaca tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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