pilaf de carne de vaca

GI 60 · ModeradoCG 19.5 / chávena5/10

IG médio

60 GI

CG 19.5 por chávena típico (150 g) · CG 13 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Contém proteína da carne de vaca
Carga glicémica moderada

pilaf de carne de vaca tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 19.5.

Atualizado em 24/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Carne de vaca

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pilaf de carne de vaca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

170

Calorias

22 g

Hidratos de carbono

7 g

Proteína

5 g

Gordura

por 100g

Calorias	170 kcal
Hidratos de carbono	22 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.2 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.8 g
Proteína	7 g
Gordura	5 g
Saturada	1.8 g
Insaturada	2.2 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Contém proteína da carne de vaca
Fornece alguma fibra
Fonte de ferro e vitaminas do complexo B
Carga glicémica moderada
Contém cereais refinados
Conteúdo moderado de sódio

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de pilaf de carne de vaca?

pilaf de carne de vaca tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 19.5; por 100 g a carga glicémica é 13.

pilaf de carne de vaca é adequado para pessoas com resistência à insulina?

pilaf de carne de vaca tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.

Qual a forma de Carne de vaca com menor carga glicémica?

Entre as formas de Carne de vaca nesta base de dados, Carne de vaca birria tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte pilaf de carne de vaca na aplicação Logi, com a sua porção.