pão crocante
IG alto
CG 58.8 por unidade típico (120 g) · CG 49 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga muito elevados
pão crocante tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão Branco simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 58.8.
Atualizado em 01/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 19 por 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
Palitos de pão de farinha de grão-de-bico - CG 29.3 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
Pão crocante de centeio integral - CG 2 por 100 g Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
chips de couve assada
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão crocante é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Gordura insaturada moderada
- Índice glicémico e carga muito elevados
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão crocante?
pão crocante tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 58.8; por 100 g a carga glicémica é 49.
pão crocante é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão crocante tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Palitos de pão de farinha de grão-de-bico.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte pão crocante na aplicação Logi, com a sua porção.
