bolachas pita
IG alto
CG 50 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Índice glicémico e carga elevados
bolachas pita tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça semelhante às de pita, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2 em comparação com 50, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados oferecem uma textura estaladiça, saborosa e satisfatória, com uma carga glicémica muito mais baixa de 8, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue em comparação com as bolachas de pita de carga glicémica elevada.
snack de grão-de-bico torrado - AmêndoasCG 3.2 por 100 g As amêndoas inteiras proporcionam uma alternativa de snack saudável e estaladiça com uma carga glicémica muito baixa de 1, o que ajuda a evitar os picos acentuados de açúcar no sangue associados às bolachas de pita.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas pita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Fornece alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas pita?
bolachas pita tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 50 por 100 g.
bolachas pita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas pita tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que bolachas pita afecta o açúcar no sangue?
bolachas pita tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas pita na aplicação Logi, com a sua porção.
