Amaranto (grão integral)
IG baixo
CG 3.5 por colher de sopa típico (15 g) · CG 23 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica média
Amaranto (grão integral) tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 3.5.
Atualizado em 11/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Amaranto (grão integral) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 371 kcal |
| Hidratos de carbono | 65.3 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.7 g |
| Proteína | 13.6 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Alto teor de proteína
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica média
- Conteúdo calórico relativamente alto
- Processado por expansão
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amaranto (grão integral)?
Amaranto (grão integral) tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 3.5; por 100 g a carga glicémica é 23.
Amaranto (grão integral) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amaranto (grão integral) tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amaranto (grão integral) afecta o açúcar no sangue?
Amaranto (grão integral) tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Amaranto (grão integral) na aplicação Logi, com a sua porção.
