pão com sementes de sésamo
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pão com sementes de sésamo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão com sementes de sésamo classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
pão com sementes de sésamo pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 52g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 3.5g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão com sementes de sésamo?
pão com sementes de sésamo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão com sementes de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão com sementes de sésamo tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que pão com sementes de sésamo afecta o açúcar no sangue?
pão com sementes de sésamo tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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