waffle de arroz
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waffle de arroz tem um índice glicémico de 82, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 66 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, waffle de arroz classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
waffle de arroz pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✗ índice glicémico muito alto
- ✗ carga glicémica elevada
- ✗ baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 387 kcal |
| Hidratos de carbono | 81g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 7.5g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 2.4g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de waffle de arroz?
waffle de arroz tem um índice glicémico de 82, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 66 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
waffle de arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
waffle de arroz tem um índice glicémico alto (82). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que waffle de arroz afecta o açúcar no sangue?
waffle de arroz tem uma carga glicémica de 66 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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