waffle de arroz
IG alto
CG 79.2 por unidade típico (120 g) · CG 66 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice glicémico muito alto
waffle de arroz tem um índice glicémico de 82 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 79.2.
Atualizado em 16/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 38 por 100 g Buckwheat has a lower glycemic index and a higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
pão crocante de trigo sarraceno - CG 20 por 100 g Whole rye bread contains a lot of dietary fiber and has a lower GI, beneficial for insulin-resistant individuals.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 30 por 100 g Flaxseed lowers the glycemic index of bread and provides beneficial omega-3 fatty acids.
Pão crocante de chia e linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
waffle de arroz é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 387 kcal |
| Hidratos de carbono | 81 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.4 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- baixo teor de açúcar
- índice glicémico muito alto
- carga glicémica elevada
- baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de waffle de arroz?
waffle de arroz tem um índice glicémico de 82 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 79.2; por 100 g a carga glicémica é 66.
waffle de arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
waffle de arroz tem um índice glicémico alto (82) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão crocante de trigo sarraceno.
Como é que waffle de arroz afecta o açúcar no sangue?
waffle de arroz tem uma carga glicémica de 66 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte waffle de arroz na aplicação Logi, com a sua porção.
