flocos de painço
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flocos de painço tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, flocos de painço classifica-se acima da média no índice glicémico.
flocos de painço é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo nível de açúcar adicionado
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Baixo teor de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 73g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 4.2g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de painço?
flocos de painço tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de painço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de painço tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que flocos de painço afecta o açúcar no sangue?
flocos de painço tem uma carga glicémica de 40 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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