Pão ralado de jalapeño
IG alto
CG 75 por chávena típico (150 g) · CG 50 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica muito alta
Pão ralado de jalapeño tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 75.
Atualizado em 19/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão ralado de jalapeño é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicémica muito alta
- Índice glicémico elevado
- Alto teor de sódio
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão ralado de jalapeño?
Pão ralado de jalapeño tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 75; por 100 g a carga glicémica é 50.
Pão ralado de jalapeño é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão ralado de jalapeño tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de grão-de-bico.
Como é que Pão ralado de jalapeño afecta o açúcar no sangue?
Pão ralado de jalapeño tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão ralado de jalapeño na aplicação Logi, com a sua porção.
