Bolachas de água e sal
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Bolachas de água e sal tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bolachas de água e sal classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Bolachas de água e sal pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Fornece alguma proteína
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Elevado teor de sódio
- ✗ Cereais refinados processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 800mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de água e sal?
Bolachas de água e sal tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolachas de água e sal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de água e sal tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Bolachas de água e sal afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de água e sal tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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