Croutons
IG alto
CG 15 por chávena (30 g) · CG 50 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica muito alta
Croutons tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena (30 g) adiciona uma carga glicémica de 15.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172751 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g They provide more fiber and protein with a much lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
snack de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g They are very low in carbohydrates and glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Sementes de abóbora com casca - CG 36 por 100 g They offer more fiber, lower glycemic index, and less sodium, making them a healthier crunchy topping.
chips de pita integral assados no forno
Formas de Croutons
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Croutons é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 30 g | 15 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 407 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína
- Carga glicémica muito alta
- Alto teor de sódio
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Croutons?
Croutons tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena (30 g) tem uma carga glicémica de 15; por 100 g a carga glicémica é 50.
Croutons é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Croutons tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Qual a forma de Croutons com menor carga glicémica?
Entre as formas de Croutons nesta base de dados, Salada de vegetais com croutons tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte Croutons na aplicação Logi, com a sua porção.
