Pão com frutos secos e nozes
IG médio
CG 27.5 por 100 g
- Contém fibra de cereais integrais e frutos secos
- Carga glicémica moderada
Pão com frutos secos e nozes tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 22 para 8, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, servindo como uma alternativa direta ao pão.
socca - CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um IG mais baixo de 36 e uma CG reduzida de 16, tornando-o uma versão mais favorável para o açúcar no sangue do que a sua escolha original.
Pão integral germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão com frutos secos e nozes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra de cereais integrais e frutos secos
- Fornece gorduras saudáveis dos frutos secos
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão com frutos secos e nozes?
Pão com frutos secos e nozes tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 27.5 por 100 g.
Pão com frutos secos e nozes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão com frutos secos e nozes tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é socca.
Como é que Pão com frutos secos e nozes afecta o açúcar no sangue?
Pão com frutos secos e nozes tem uma carga glicémica de 27.5 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão com frutos secos e nozes na aplicação Logi, com a sua porção.
