torrada de pão branco
IG alto
CG 10.8 por fatia típico (30 g) · CG 36 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Índice glicémico e carga glicémica elevados
torrada de pão branco tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 10.8.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g O impacto glicémico significativamente menor e o maior teor de fibra ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz a resposta glicémica em comparação com o trigo refinado.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g É extremamente baixo em hidratos de carbono e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para a gestão da resistência à insulina.
Farinha de amêndoa
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
torrada de pão branco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice glicémico e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra para o controlo do açúcar no sangue
- Base de farinha branca altamente refinada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de torrada de pão branco?
torrada de pão branco tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 10.8; por 100 g a carga glicémica é 36.
torrada de pão branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
torrada de pão branco tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte torrada de pão branco na aplicação Logi, com a sua porção.
