Farinha de rosca branca
IG alto
CG 67.2 por unidade típico (120 g) · CG 56 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Índice e carga glicémica elevados
Farinha de rosca branca tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 67.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça satisfatória com um IG significativamente mais baixo de 10 e uma CG de 2, em comparação com a tosta de farinha branca de alto índice glicémico.
bolachas de linhaça - CG 11 por 100 g O pão de sementes sem farinha oferece uma textura semelhante à do pão, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 56 para 11.
Pão de sementes sem farinha - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma alternativa estaladiça e rica em nutrientes com uma CG muito baixa de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a tosta de farinha branca.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de rosca branca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra
- Farinha refinada altamente processada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de rosca branca?
Farinha de rosca branca tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 67.2; por 100 g a carga glicémica é 56.
Farinha de rosca branca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de rosca branca tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Farinha de rosca branca afecta o açúcar no sangue?
Farinha de rosca branca tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de rosca branca na aplicação Logi, com a sua porção.
