massa gravata
IG baixo
CG 22.5 por chávena típico (150 g) · CG 15 por 100 g
- baixo nível de processamento
- carga glicémica média
massa gravata tem um índice glicémico de 50, igual ao do Massa cozida simples (50). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 22.5.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g O esparguete de edamame proporciona uma experiência semelhante à da massa, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 6 em comparação com 15, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
massa de edamame - CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico com uma carga glicémica negligenciável de 0,5, o que evitará o pico de açúcar no sangue normalmente causado pela massa tradicional.
Curgete espiralizada
Formas de Massa cozida
- GI 50 · CG 15 por 100 g
Massa cozida - GI 45 · CG 9 por 100 g wholetomato sauce
Massa integral com molho de tomate caseiro sem açúcar adicionado - Massa com ragu de peixeGI 55 · CG 12 por 100 g fish ragu
- GI 45 · CG 12 por 100 g wholeboiled
Massa integral cozida - Massa tricolore (cozida)GI 50 · CG 13 por 100 g tricolore
- massa brancaGI 50 · CG 15 por 100 g white
- GI 50 · CG 15 por 100 g cooked
Massa cozida - +16 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa gravata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 157 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 5.8 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo nível de processamento
- baixo teor de gordura
- sem açúcares adicionados
- carga glicémica média
- baixo teor de fibra
- quantidade moderada de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa gravata?
massa gravata tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 22.5; por 100 g a carga glicémica é 15.
massa gravata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa gravata tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa cozida com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa cozida nesta base de dados, Massa integral com molho de tomate caseiro sem açúcar adicionado tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).
Consulte massa gravata na aplicação Logi, com a sua porção.
